Можно ли бросить курить и не поправиться

Бросить курить и не поправиться – не так сложно, как думают многие. А вот те, кто в это не поверит, лишь оправдывают свою вредную привычку, и просто не в состоянии с ней расстаться. Такому человеку необходима уже психологическая помощь.

Итак, что же нужно делать, чтобы отказаться от курения и не набрать лишний вес? Не стоит сразу хвататься за несколько дел. Если вы в один день и бросите курить, и перестанете кушать, и быстрее займетесь спортом, то попытка избавиться от курения потерпит крах. Нельзя объединять несколько сложных для организма задач. Ведь отказ от никотина – это такой же, а может даже и больше, стресс для организма, как, например, физическая травма.

Когда вы поможете своему организму, тогда бросить курить будет не сложно.

Это возможно, если с вами всегда будут:

– магний в таблетках (для снятия стресса);
– леденцы, содержащие успокоительные экстракты и витамины В6 и В12;
– витамин С (чтобы не подпустить хандру, которая возникает при отказе от сигарет).

Доказано, что влияние лишнего веса на сердечно-сосудистую систему намного меньше влияния курения, а именно, вред одной сигареты равен 50 лишним килограммам.

Еще одним способом бросить курить, не набирая вес является такая инновация как электронная сигарета. Все есть – и дым, и запах, но здоровье при этом не страдает. Курение происходит за счет перезаряжаемой от аккумулятора батареи, которая позволяет сделать 300 затяжек, что равняется пачке сигарет. Эта чудо-сигарета помогает людям избавиться от тяги к никотину. Медики отметили, что главное ее преимущество – безопасность для здоровья, так как вдыхают курильщики не канцероген и смолы, а просто ароматизированный пар. Естественно, такие заявки докторов, повергли в шок производителей табачной продукции, которые постепенно начали терять прибыль. Такая сигарета не только не наносит ущерб здоровью, но и позволяет избавиться от вредной привычки.

Что вы выберете из этих способов, решать только вам. Но одна мысль о том, что вы хотите это сделать, несомненно, приближает вас к победе над своими вредными привычками.

Share on facebook
Share on vk
Share on odnoklassniki
Share on telegram
Share on whatsapp

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *